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7月17日，宁化社工站邀请热心志愿者福州市中医院针灸科主治医师杨宇，为福瑞社区的14位老人上了一堂中医养生健康公益课。

本次课堂，杨医生主要与大家分享中医针灸是什么，教授大家如何进行穴位按摩保健，最后介绍和演示了中医养生操“八段锦”。

老人们对中医养生的话题饶有兴趣，大家来到活动地点，井然有序地签到、落座。

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段，针灸疗法最早见于战国时代问世的《黄帝内经》一书。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、穴位的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。穴位按摩实际上起到了以指代针的作用，针灸是用针具去刺激穴位，穴位的按摩是用渗透的指力治疗疾病的方式。

参与活动的老人中，不乏对中医有些许了解的，当医生介绍到劳宫穴、风池穴等，一位阿姨一下子准确找到了穴位，表示自己平时在家就会按摩保健，并热心地坐到前排，充当教学模特。

社工也协助医生，帮老人找到正确的穴位。

“足三里、三阴交主治肠胃病证，平时如果有消化不良、肠鸣、胃胀等脾胃虚弱的叔叔阿姨，可以多按摩按摩这两个穴位。”

“内关、神门，一个是心包经穴位，一个是心经穴位，是对我们心脏非常有益的穴位。时常按揉可宁心安神，理气止痛，保健心脏。”

最后，杨医生为大家演示了八段锦养生操，鼓励老人们在闲暇时，通过做操活动筋骨，养生保健。活动中老人学会了一些常见的穴位辨位和按摩保健方法，大家把课上使用的纸质材料带回家，说回去会根据图谱，常常复习，常常保健。