「青年人泛心理直播」回顾：消解青年人的焦虑与不安

2023年上半年，我们开启了「青年人泛心理直播」项目。每期直播，会选择与青年人心理状态相关的特定主题，并邀请来自各行各业的嘉宾进行分享，探讨青年人日常生活中所面临的真实问题，期待能够帮助TA们消解这些问题带来的焦虑和抑郁情绪。

6个月的时间里共开启了5次直播，在腾讯会议和视频号2个直播平台同步进行，共计影响962人次。通过嘉宾的专业分析，处于焦虑和抑郁状态中的青年人更加认清了情绪的来源，从而能够更好地自我疗愈。在直播中在听到更多同伴的故事后，感到孤独的青年人也能从相似的切身经历和情感体验中，收获来自同群体的归属感。

下面， 让我们一同回顾这5期直播，看看TA们带来了哪些议题、讨论与思考吧~

01

为啥与家人相处情绪稳定这么难？

1. 直播活动情况

本次直播在腾讯会议进行，并在小悟生视频号上转发，腾讯会议最高的同时在线人数为59人，视频号上累计观看人数为132人。本次受邀嘉宾刘鑫老师在直播中从刘鑫老师从对「羞耻感」的基本理解谈起，解读了好的、健康的与过度的、不健康的羞耻感的含义。此外，他还谈到性多元群体如何理解相处中家庭成员的差异，如何让家庭摆脱耻感来构建性多元的身份认同。最后老师建议青年反复、定期进行干预，从原生家庭的羞耻感中真正地解脱，做一个情绪稳定的成年人。

< 直播活动海报 >

< 腾讯会议嘉宾老师分享 >

2. 直播效果与反馈

直播中，大家积极在聊天框中进行互动，发表自己的感受和看法，不少人分享了自己和原生家庭之间存在的一些问题，嘉宾老师对此一一做了分析与解答。

< 直播中嘉宾老师与社群伙伴积极互动 >

02

容貌焦虑有解吗？

1. 直播活动情况

本次直播在腾讯会议直播，并在小悟生视频号上转发，腾讯会议上最高在线人数共58人，小悟生视频号有96人观看过。此次直播中，两位嘉宾老师分别从不同层面进行了阐述，如「容貌焦虑的具体表现有哪些？」，「因容貌产生的焦虑是否需要心理帮助？」，以及如何应对容貌焦虑等话题做了详细解答，以此帮助青年们用积极的心态看待和应对容貌焦虑问题。

< 活动海报 >

< 视频号同步直播 >

2. 直播效果与反馈

直播中，大家积极在聊天框中进行互动，发表自己的感受和看法，且在与讲师的互动环节中，大家积极向讲师提出问题，如经历扭转治疗后容貌焦虑加剧怎么办？激光祛痘，喉结缩小术的适用情况与效果等。嘉宾老师也对各项问题做出了详细阐述。

< 腾讯会议线上分享 >

03

隐形的伤痕

1. 直播活动情况

本次直播在腾讯会议直播，并在小悟生视频号上转发，腾讯会议的最高同时在线人数为100人，视频号上累计观看人数为253人。此次直播，我们有幸邀请到具有丰富咨询经验的重量级嘉宾韦婷婷老师。作为国家二级心理咨询师、广东省心理学会临床心理与督导专委会会员，老师帮助青年们认识我们所面临的社会创伤和微创伤，为伙伴分享如何帮助帮助来访者看到由创伤引起的心理问题，以及如何在个人内在和外在建立疗愈和自我赋权的方法。希望在主讲人女性主义视角的引领下，我们面临的那些社会创伤与微创伤，那些埋在过去之中的伤痕，都能够得到疗愈。

< 直播海报 >

< 腾讯会议嘉宾分享 >

2. 直播效果与反馈直播中，大家积极在聊天框中进行活动，跟随老师的课程讲解自由的发表自己的感受和看法，同时也在聊天框中写出自己所遇到的问题，在Q&A环节中的解答，老师针对一些重点问题进行了详细的解答。

< 直播结束的微信群 >

04

法律大讲堂开讲啦！

1. 直播活动情况

本次直播在腾讯会议直播，并在小悟生视频号上转发，腾讯会议的最高在线人数为35人，小悟生视频号上累计观看人数为81人。此次直播，我们有幸邀请到资深法律嘉宾刘巍律师。刘巍律师自1999年就开始致力于多元权益维护方面，拥有扎实的理论支撑与丰富的实践经验。刘巍老师以「理论」、「实践」双面旗帜作为引领，讲述了面对校园霸凌、职场霸凌我们该怎么应对，并且阐述了意定监护的理解与适用，以及发生共同财产纠纷时如何处理等问题。为我们在面对霸凌时提供保护自己的武器，在如何保障自我的权益、或者委托TA人监护方面增长相应的知识。希望纵使面临狂风骤雨，我们也能够在法律的防护罩下安然无恙。

< 直播海报 >

< 腾讯会议嘉宾分享 >

2. 直播效果与反馈直播中，大家积极在聊天框中积极回应和反馈老师所讲的内容，在问答环节中，很多学员都开麦与老师互动，其他的学员在聊天框中表达自己的见解。

< 直播结束后微信群的讨论 >

05

请停止你的过度自省

1. 直播活动情况

本次直播在腾讯会议直播，并在小悟生视频号上转发，腾讯会议的最高在线人数为59人，小悟生视频号上累计观看人数为132人。此次直播，我们有幸邀请到拥有丰富咨询经验的咨询师嘉宾林健老师。嘉宾老师分享了自尊被打压的日常案例，揭开了「以人为中心」视角分析事件背后的隐秘，逐步引导青年们摆脱控制走自己的路。期望在主讲人「以人为中心」视角的引领下，我们都能找到帮助自己积极应对那些自我内耗和不确定性的道路。

< 直播海报 >

< 腾讯会议嘉宾分享 >

2. 直播效果与反馈

直播中，大家积极在聊天框中积极回应老师所讲的内容，并将自己的疑问打在了聊天框中，在之后的问答环节，嘉宾老师逐个阅读并回答了学员的问题，学员表示学习到了很多也很感谢老师的分享。

< 直播间问答环节-1 >

< 直播间问答环节 >

< 社群直播微信群 >

06

结语

高强度、快节奏的社会中，青年人经受着学业竞争、家庭关系、工作压力等挑战，心理压力往往很大。其中，TA们可能也会面对更多自我冲突与外界考验，更容易导致焦虑、抑郁和其它心理健康问题。在青年人泛心理直播间，我们创造了一个探讨日常问题、消解焦虑和不安的空间，帮助处于焦虑和抑郁困境中的青年人寻找自己情绪的来源，在同伴的故事中获取温暖和共鸣。我们在这里进行自我疗愈，获得前行的力量。也期待能有更多伙伴关注青年人的心理健康议题，一同创造一个包容和支持的文化和社会环境，一起呵护我们的「心」。

宽疾计划由正荣公益基金会发起，致力于推动精神卫生、生理健康等基本卫生公共事业教育倡导和医务社工行业发展。

栢林基金是由潘柏林先生发起捐赠在正荣公益基金会设立的专项基金，旨在服务和支持“空巢青年”人群。栢林基金主要聚焦于群体赋能与公众倡导两方面：通过搭建空巢青年综合支持体系，改善空巢青年自身的生存、生活状态，助力其转化为“筑巢青年”；倡导公众，提升大众对“空巢青年”的关注度，打造一个更加多元共融的“筑巢”环境。