「破除自杀误区」孩子也会有心理危机
每年9月10日是世界预防自杀日。今年国际预防自杀协会提出主题改变自杀叙事（Changing the Narrative on Suicide），呼吁大家开始对话（Start the Conversation），打破沉默与偏见，科学看待心理危机与自杀预防。
我们常在生活中或网络上接收到一些关于心理危机、自杀的固有看法，有些看似理所当然的认知，其实是误区，会阻碍我们识别求救信号，也会伤害身处痛苦中的人。
在世界预防自杀日到来之际，宽疾计划联合上海市徐汇区精神卫生中心“精中小哥哥”科普团队推出「破除自杀误区」系列科普短视频，帮大家厘清常见认知，学会看见痛苦、正确陪伴身边陷入困境的人。
误区：小孩子不会自杀？
孩子的求救信号，
值得被认真听见。
蔡慧婷 硕士
上海市徐汇区精神卫生中心
心理治疗师（初级）
小孩子天真烂漫，是不是不太会产生轻生的念头？不一定哦！现在不仅成年人的生活压力大，小孩子的心理困扰也不少，累积起来就可能会产生消极想法。所以，他们的心理危机也不容忽视。
原来孩子也会有心理危机，为什么会这样呢？因为孩子的情绪调节能力还没有成年人那么成熟。学业压力、校园矛盾、家庭争吵中的小事，都可能被他们放大，甚至在一时冲动下做出极端行为。所以，别觉得孩子还小就不懂痛苦，很多时候，他们只是不会表达。
啊！那如果我们想要保护好他们，具体该怎么做？首先，要多点觉察。如果孩子突然变得沉默、易怒、不想上学，或者反复表达消极想法，就得提高警惕了。
其次，要给孩子一个可以表达情绪的环境。不要说“这有什么好难过的”，而是问“你为什么感到难过”。让孩子明白，痛苦是可以被理解的，也是可以寻求帮助的。
系列更新说明：本系列共6期，将连续更新，欢迎一起学习心理危机识别与陪伴知识。
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很多深陷心理绝境的人，并不是想要结束生命，而是想要结束难以承受的痛苦。自杀是可以预防的，每一份痛苦都值得被看见与理解。
如果此刻的你正承受巨大心理压力，不要独自硬扛，可拨打心理援助热线12356，获取专业心理支持。
宽疾计划由正荣公益基金会发起，一方面支持医务社工提升专业能力，完善医疗场景下的社会服务支持体系，促进患者身心康复与福祉提升；另一方面关注精神健康议题，开展精神卫生公共教育与社会倡导，消除公众对精神疾病的偏见与歧视，提升心理健康认知，推动建立友好包容的社会环境。
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